Těchto 7 pokrmů vám pomůže lépe spát
Máte potíže s usínáním? Nebo se během noci často budíte? Nejste sami. Nedostatek spánku může vést ke zvýšenému namáhání a tím i ke zdravotním problémům. [více…]
tipy
Tvaroh se švestkami a mákem
Tvaroh se švestkami a mákem (4 porce) – vhodné pro odpolední svačinu 400g tvarohu 200g čerstvých (50g/100g sušených) vypeckovaných švestek 100ml mléka (rostlinného) 1 lžička [více…]
VODA ŽIVÁ ANEB JAK NA PITNÝ REŽIM
Voda přispívá k vnitřní rovnováze, uplatňuje se pro chod metabolismu. Ideální tekutinou je čistá neperlivá voda. Nejvhodnější variantou je tedy odstátá voda z vodovodního kohoutku. [více…]