Kurz přináší praktické rady, doporučení a informace, jak zařídit pracoviště podle zásad ergonomie. Pomůže vytvořit a upevnit zdravé návyky při práci s počítačem a ukáže, jak vyplnit přestávky v práci. Kurz je doplněn množstvím ilustrativních obrázků, které při jeho přípravě pořídila sama autorka.